20‏/12‏/2018

مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية

مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية
للأخت Omzaki Benadel جزاها الله خيرا
مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية

- مكونات الجرانولا الصحية :

- 2 كوب من رقائق الشوفان (الخرطال).
- نصف كوب لوز مكسر كبير بقشره.
- نصف كوب كوكاو (فول سوداني مكسر).
- ملعقة فانيليا.
- 2 ملاعق كبيرة زيت.
- ربع كوب عسل.
- رشة ملح.

- طريقة سهلة لتحضير الجرانولا المنزلية الصحية :

- يخلط الشوفان مع اللوز والسوداني والفانيليا والملح والزيت والعسل ويخلط جيدا باليد, حتى ينسجم العسل والزيت مع كل المكونات.
مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية
مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية
- تُفرغ المكونات فوق صينية على ورق الخبز وتسوى حتى تصبح طبقة رقيقة.
- وتوضع الصينية في فرن مسخن من قبل النار هادئة مع تحريكه ومراقبة الفرن حتى تتحمص المكونات وتصبح مقرمشة دون حرقها.
- تترك الجرانولا حتى تبرد ويحتفظ بها في برطمان محكم الإغلاق.
مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية
- تؤكل مع الياغورت الزبادي مقدار ملعقة كبيرة من الجرانولا, أو تخلط مع الفواكه أو مع الحليب.

- مكونات مربعات الطاقة بالجرانولا :
- 2 أكواب من الجرانولا.
- شوكولاته خام.

- طريقة سهلة لتحضير مربعات الجرانولا الصحية :

- تذاب الشوكولاتة في حمام مائي, تدهن ورقة زبدة بطبقة رقيقة من الشوكولاته وتفرغ فوقها الجرانولا مع الضغط عليها وتسويتها.
- وتزين الجرانولا بخطوط رقيقة من الشوكولاته, وتوضع في الثلاجة حتى تتماسك جيدا.
مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية
- ثم تقطع بالسكين حسب الرغبة مربعات أو في شكل ألواح.

- مواضيع أخرى تهمك :

-كيك راائع بكريمة الغاناش

-صامصة معسلة لذيييذة

-حلوة محشية بجوز الهند رووعة

مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية
للأخت Omzaki Benadel
مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية

المتابعون

تابعيني على جوجل بلس