مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية
للأخت Omzaki Benadel جزاها الله خيرا
- مكونات الجرانولا الصحية :
- 2 كوب من رقائق الشوفان (الخرطال).
- نصف كوب لوز مكسر كبير بقشره.
- نصف كوب كوكاو (فول سوداني مكسر).
- ملعقة فانيليا.
- 2 ملاعق كبيرة زيت.
- ربع كوب عسل.
- رشة ملح.
- طريقة سهلة لتحضير الجرانولا المنزلية الصحية :
- يخلط الشوفان مع اللوز والسوداني والفانيليا والملح والزيت والعسل ويخلط جيدا باليد, حتى ينسجم العسل والزيت مع كل المكونات.
- وتوضع الصينية في فرن مسخن من قبل النار هادئة مع تحريكه ومراقبة الفرن حتى تتحمص المكونات وتصبح مقرمشة دون حرقها.
- تترك الجرانولا حتى تبرد ويحتفظ بها في برطمان محكم الإغلاق.
- مكونات مربعات الطاقة بالجرانولا :
- 2 أكواب من الجرانولا.
- شوكولاته خام.
- طريقة سهلة لتحضير مربعات الجرانولا الصحية :
- تذاب الشوكولاتة في حمام مائي, تدهن ورقة زبدة بطبقة رقيقة من الشوكولاته وتفرغ فوقها الجرانولا مع الضغط عليها وتسويتها.
- وتزين الجرانولا بخطوط رقيقة من الشوكولاته, وتوضع في الثلاجة حتى تتماسك جيدا.
- مواضيع أخرى تهمك :
-كيك راائع بكريمة الغاناش
-صامصة معسلة لذيييذة
-حلوة محشية بجوز الهند رووعة
مربعات الطاقة بالجرانولا الصحية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق